随着生活水平的提高，人们的压力也变得越来越大。不少人会因为长期忙于工作或精神过度紧张的原因，导致脱发速度加快，因此不少女性长期面临着脱发的困扰。
除此，还会有头发油腻、瘙痒感加重，或头皮表面长出许多脓包和疙瘩的烦恼。在日常生活当中，除了用护发素来护理头发以外，多数人也会采取网上的一些偏方。
比如用醋洗头，用阿司匹林洗头。那么大家知道，用盐水洗头会给头皮带来怎样的效果吗？下面我们就一同来了解一下。
01首先了解一下，食盐的主要成分
食盐的主要成分是氯化钠，它在食盐中的含量占99%。但是也有一些地区的食盐，会加入氯化钾以减少氯化钠的含量，这样的目的是为了预防高血压。
而我国的食盐几乎都是加碘食盐，在氯化钠中加入少量的碘酸钾，但是这个含量并不高。加碘的目的是为了以防碘缺乏症，这是我国初期经常会出现的疾病。但是经过食盐加碘这么多年的演化，现在缺碘的情况已经不多了。
02每天坚持用“盐水洗头”，一月后，头发会发生哪些变化？
1.缓解出油问题
头发比较油的时候，可以用适当浓度的盐水洗头，这样可以有效清洁头皮的油脂和抑制头皮的皮脂腺分泌皮脂。对于脂溢性皮炎或者脂溢性脱发人群，往往效果显著。
2.预防脱发
盐水中的钠盐能够调节头皮部位水电解质平衡，可以改善油性发质的生长环境，对预防脱发是有很大的疗效。
3.亮泽秀发
盐水的清理能力比清水要强，甚至比一些洗发水都要强。偶尔一次的盐水洗头，可以让头部得到很好的清理，残留的油脂、细菌、其他化学物质都可以得到有效的清除。能够使头发得到充分生长的空间，进而变得自然亮泽。
4.减少头发屑
头皮长头皮屑，往往是由于头皮的毛囊堵塞引起。在洗头的时候加入一些食用盐，可以足够清洗头皮上多余的油脂分泌，刺激头皮的毛囊。因此能改善头堵塞的问题，从而抑制一些头皮屑的发生。
5.改善头皮瘙痒
长期洗头还会改善头皮瘙痒的情况，日常很多人瘙痒的原因是因为皮瘙痒。毛囊炎虽然反反复复，但是却并不难治疗。
可以在每次洗头的时候用淡盐水洗头，这样就能够抑制细菌的滋生，因为盐水本来就有杀菌的功效。当然，想要彻底的根治皮肤病还是需要增强自身的抵抗力。
03频繁用盐水洗头有害吗？
一般偶尔用盐水稀释后洗头发没有副作用，可以去除头发表面的油脂和头皮屑。但是长期用盐水洗头发可能有一定的副作用，如导致头发缺乏营养、没有光泽度、干枯打结等。因此，通常不建议长期用盐水洗头发。
并且，用盐水洗头可能会对头皮造成比较强的刺激，还会影响到毛囊的功能。另外也会导致头发出现比较干涩的情况，有些患者还会出现头皮干涩以及发痒的症状，部分人群甚至还会出现皮肤过敏等不良反应。
另外要注意，偶尔使用盐水洗头发的时候，还应使用清水将头皮清洗干净。除此以外，日常生活中建议选择适合自己的洗发水洗头发。并且要隔一段时间可换一种洗发水，以免长期使用同一种使头皮产生耐受性。还可以对头皮按摩，促进血液循环。
04盐水洗头的注意事项
1.冲洗干净
在使用盐水洗头过后，一定要充分冲洗干净。否则盐水长期残留在头皮上，不但起不到护发的效果，还可能有损头皮健康。
2.频率
盐水洗头的频率不宜过高，通常建议一周不要超过2次，频繁使用还可能导致头皮水油失衡。
3.浓度
盐水浓度不宜过高，否则易伤害头发以及头皮，盐水比例要适中。
4.经期慎用
女性来月经期间，最好不要用盐水洗头。
5.吹干
在洗完头之后，一定要吹干我们的头发。最好是自然风干头发，这样也能让盐水洗头的效果达到最高，让头皮吸收足够的盐分。
05经常洗头会导致脱发吗？
经常洗头是否会导致脱发现象的发生，与个人的具体情况有关。脱发是由多种原因引起的，比如身体免疫机能的低下会导致脱发，另外过度的疲劳，不规律的生活也会导致脱发。
精神压力过大也是脱发产生的主要原因，还有一些人可能因为遗传的原因也会出现脱发。不过，除此以外洗头方式等也会对脱发产生一定影响。不正确的洗头方式有如下几个：
1.使用洗发水不当
若在洗头发的时候经常使用刺激性的洗发水，有可能会对毛囊产生损伤。进而会诱发头皮毛囊炎，此时有可能导致脱发。
2.洗头方式不对
如果在洗头的时候水温过高，或者使用暴力揉搓的方式洗头，可能会造成毛囊损伤而导致脱发。
3.频繁洗头
在没有必要的情况下一天洗几次头，容易导致头皮清洁过度，使头皮的保护屏障受损。进而会影响毛囊健康，从而导致脱发。
06延伸：护发食物有这些，或可多吃
1.黑芝麻
黑芝麻是比较常见的食物，营养价值高，素来都有养发美容的功效。其中含有的不饱和甘油酯，对于改善发质脆弱、易断、毛糙等症状都有很好的效果。
2.菠菜
菠菜含大量维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、钙和磷等营养物质，其中维生素A和C很丰富。既可以调节头皮上的油脂分泌，又可以增加头发生长的速度。
3.枸杞子
枸杞子含有美发美容必需的维生素和微量元素钙、磷、铁等，尤以维生素A和c含量高。在化妆品中添加枸杞子的提取物，可防止脱发，使头发乌黑发亮。
同时经常食用枸杞，对改善由于缺乏维生素及微量元素而引起的*发、白发、面色无华和皮肤干燥等均有显著疗效。
4.杨桃
杨桃被称作维生素活力精灵，是所有水果中含糖量最高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖。
同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B和维他命C，以及微量脂肪、蛋白质等多种营养成分。对头发具有保湿及增强弹性的作用，能够让头发回复天然美态。#爱乐养生#