护肤是女人们非常重视的一个方面，那么夏天该怎么保养皮肤？夏季皮肤保养要注意什么？夏季皮肤护理的误区是什么？下面我们来看看。
夏季皮肤护理要做到：
洁净肌肤
夏天的时候，汗液和皮脂的分泌会增多，皮肤表面的代谢产物增多，而大量的汗水会使皮肤的酸性降低，从而降低对疾病的抵抗力，从而导致毛囊炎、疖肿等。此外，夏天的皮炎、痱子等也会导致温度升高。因此，在炎热的夏天，最关键的一点就是要保持皮肤的干净，要经常洗澡，不要让汗水和分泌物对皮肤造成伤害。
当心太阳
炎热的夏天，太阳晒得很厉害，太阳里的紫外线太多，对皮肤也有很大的损害。紫外线对皮肤的微生物有杀灭作用，但是紫外线太强烈了。它能损伤细胞，使表皮表层血管扩张、充血，甚至使细胞水肿、渗出，从而引发皮肤疾病，如皮肤癌。夏天，长期暴露在紫外线下，会加强肌肤的天然防卫能力，而大量的色素粒子会聚集在表皮的底层，从而抵御紫外线，从而造成“晒黑了”。因此，夏天的时候，人们的皮肤会显得更加黝黑，特别是女人，脸上会有很多的斑点，而雀斑、*褐斑也会越来越明显，对容貌有很大的影响。所以，在夏天出门时，记得要注意保护自己的肌肤，可以带上太阳帽，并在暴露的地方涂抹防晒霜。尽量避免在太阳下进行室外运动，或者在下午三点之前进行一次日光浴，最好不要超过2个小时。
补水
因为夏天气温的上升。肌肤很容易被蒸发，需要适当的喝水来维持肌肤的湿润。在开着空调的时候，一定要选择润泽的护肤品，还要多喝水，防止肌肤因为缺水而变得干燥。可以在肌肤洁净后涂抹保湿霜，或者用*瓜、苹果切片贴脸。还可以自制水果，蜂蜜，牛奶面膜，一周一到两次，让肌肤保持洁白、润泽。
远离蚊子，保持足够的睡眠
这是夏天晚上最令人头疼的事情。这种微小的虫子不但会影响睡眠，也会传染疾病，造成各种皮肤损伤。所以，必须要保持房间的干净。并适当喷洒杀虫剂。应该在家里没人的时候用。防止杀虫剂对人体造成伤害。
饮食上要注意清淡，多摄入维生素和蛋白质。
夏季皮肤护理六大误区
1、多呆在室内，可以防止日光灼伤
夏天要多待在室内，尽量少晒太阳，这样头发和皮肤就不会受到干燥的影响。
专家解释：许多女人都喜欢在夏天待在家里，以免受到紫外线的侵害，但是要知道，在空调房待久了，可能会起到反效果。如果空调长期处于开启状态，那么空调就会产生吸湿性，所以空调房间内的空气比较干燥，在温度较低的时候，血液流通缓慢，为皮肤提供的水分和营养物质会降低，新陈代谢也会降低，对头发也会造成一定的损伤。
2、游泳无需防晒
水池中的水很清澈，很清凉，四周都是水，皮肤不需要遮阳。
专家解读：大错特错。首先，泳池中的水是碱性的，会破坏毛发的鳞片和皮肤的角质，使秀发变得粗糙，打结，皮肤干燥。其次，要根据我们所选的场地是否在室外或室内进行。如果是在户外，就必须选用防水性能好的防晒产品，因为水的反射率接近%。这意味着，在室外的游泳池中游泳，要比在阳光下游泳更能忍受。
3、自制面膜对肌肤有好处
夏季来临，各种蔬菜和水果的种类自然也就多了，所以很多MM都会用一些蔬菜或者水果做面膜，觉得这样既省钱又纯朴，应该会对肌肤有很大的帮助。
专家解释：如果不正确地使用天然的自制面膜，会导致过敏。专家们相信，一些食物涂在脸部的确有增白祛斑的效果，但是，不同的季节，脸部的皮肤对外界的抵抗力也会有差异。尤其是在季节更替的时候，肌肤的保护作用会大幅度下降，此时更容易发生皮肤的敏感反应。
4、经常去死皮，改善肌肤的呼吸
夏天温度高，新陈代谢加速，脸部的角质层比较容易变厚，所以很多人都会选择定期去角质，因为这样可以让肌肤更好地呼吸。
专家解释：角质是一种很好的保护措施，能够阻挡太阳对皮肤的损伤，防止有害的有害物质进入人体，防止微生物、细菌的入侵，抵御风吹、日晒、雨淋等外界的刺激。经常去角质会破坏皮肤的正常新陈代谢，特别是在夏天，失去了角质层的保护，很容易引发接触性皮炎，从而导致细菌感染。
5、所有蔬菜都可以
许多人都相信，所有的蔬菜都对人体有益，无论怎么食用，都不会对人体造成伤害。
专家解释：多吃一些蔬菜固然有益健康，但是夏天也要少吃一些“感光”的蔬菜，比如芹菜、香菜、白萝卜等。在夏天，可以多食用一些能够抑制色素沉淀、使肌肤更加白嫩的蔬菜和水果，比如奇异果、草莓、番茄、橙子、卷心菜、花菜等。
6、用冷水冲洗面部
夏天的时候，许多人喜欢用冷水来洗脸，因为它不仅方便，而且还能收缩毛孔。
专家解释：冷水具有清热解*的功效，但是冷水会使皮肤的毛细血管收缩，使面部的灰尘滞留在毛孔中。其实夏天最适合用热水洗脸，不但可以轻易地把污垢清除，还能让人的脸上感受到真正的清凉。