敏感肌最怕什么？怕换季。
转眼秋天到了，很多肌肤敏感的朋友叫苦连天，肌肤状态不稳定，更换护肤品易过敏，脸上一片红肿，像剥开皮的红心火龙果一样。
要知道，肌肤敏感非一日之寒，想舒缓敏感，提升肌肤抵抗力，就要做好打持久战的准备。
今天韩秀就来教教大家，如何应对肌肤敏感。
开始之前，我们要明白一个重要的问题，肌肤敏感≠皮肤过敏，因为很多人会搞混这两个皮肤现象，我们在此做一些科普。
一.皮肤过敏
皮肤过敏属于一种皮肤炎症，医学术语叫“过敏性接触性皮炎”。是由于皮肤接触了特定的某种或几种物质（即过敏原，例如不良护肤品、化学制剂、花粉、食物、空气污染等）后出现的红肿、刺痒、脱屑、干燥等异常的肌肤表象，这是病理性的免疫反应。
正常的肌肤柔软健康，水分充足有弹性，并且能应对外界不良入侵；而过敏者的身体会将正常物质误认为有害物质，并产生抗体，这就形成了过敏原。
令人遗憾的是，皮肤一旦对某些物质产生过敏反应，往往此后几十年都会受其困扰，除非不接触过敏原，可以最大程度避免。
皮肤过敏应对措施
皮肤过敏表明皮肤已经到了负荷的极限，必须经过专业治疗。
划重点：如果你经常过敏，那就停用一切护肤品，无论是广告宣传的雅漾还是理肤泉，不好意思，那是给皮肤敏感的人用的，你已经过敏了，这是一种皮肤疾病，一定要去看医生，避免因化妆品使用不当加重炎症。
如果你出现轻微过敏症状，懒得看医生，可口服扑尔敏，或者用纯净水湿敷纸膜10分钟，停用一切护肤品，观察后续情况，医院，不能耽误。
二.肌肤敏感
敏感性肌肤也称“高反性肌肤”，即皮肤易敏感的低耐受现象。和过敏相比，敏感性皮肤不是一种病症，只代表皮肤的亚健康状态。
由于皮肤屏障功能受损，肌肤抵御外界刺激下降，因此非常娇弱，当外界刺激过多时，皮肤容易敏感，易出现干燥、紧绷、红斑等症状。
物理刺激（紫外线、冷、热、风、柳絮等）
化学刺激（自来水、污染物、化妆品等）
饮食刺激（辛辣刺激食物、烟酒等）
精神（应激反应、情绪异常状态等）
内分泌（月经周期等）
以上这些都是易导致皮肤敏感的外界刺激，而非过敏原。肌肤敏感也是阶段性的，只要通过科学调理修护，不会对某种刺激持续反应。
肌肤敏感可以通过提高肌肤耐受力进行屏障修护，强健皮脂。
而皮肤过敏是不能自行调整的，医院，接受专业检测，听从医嘱用药解决，不要轻信路边的美容院，否则从过敏到激素脸只有一步之遥。
敏感性肌肤该如何修护呢？
1.清洁
首先是水质，避免使用自来水清洁，自来水中含有几百种细菌杂质微生物，敏感肌肤皮下已经出现细微小伤口，需用纯净水洁肤，保证卫生。
其次避免过度清洁，暂停去角质类、强效清洁类产品，尽量避免化妆，因为彩妆和卸妆水也会对敏感肌肤造成刺激。
护肤到防晒这一步即可，清洁时使用氨基酸类洗面奶，像芙丽芳丝和旁氏性价比都很高，温和洁面不伤肤。
2.补水
可以选择前文提到的雅漾、理肤泉喷雾，舒缓镇静。因为温泉水对肌肤有很好的修护效果，在肌肤敏感期间可维稳平衡。
还可用纯露搭配棉片湿敷，10分钟之内卸膜，像薰衣草、洋甘菊、金盏花，都是退敏修护的法宝。
3.修护
乳液面霜尽量选择具有修复皮脂成分的产品，增强皮脂，提高肌肤免疫力，像珂润的神经酰胺乳霜系列、薇诺娜、优色林修复乳霜，零添加、无香精，针对敏感肌肤修护力都不错。
如果是油性敏感肌肤，可以选择清爽修护乳液，避免厚重面霜引发痤疮炎症，加重敏感。
4.防晒
物理防晒，物理防晒，物理防晒！重要的话说三遍。敏感≠过敏，再次重申，正是由于肌肤敏感，所以更应该强韧肌肤，抵御外界刺激。
紫外线是导致肌肤敏感的凶手之一，所以防晒是敏感肌护理重点，安耐晒粉瓶、美国EltaMD、怡丝丽尔都是不错的选择，最近比较火的怡思丁是物化结合的防晒，敏感期间不建议使用。
同时在饮食上，辛辣刺激、烟酒糖基本都要杜绝，皮肤是我们人体的一面镜子，身体的问题会反映到脸上，所以保持健康饮食快乐心情也尤为重要。
如果你皮肤过敏，放下手机，别在看大V种草了，医院检查比什么都重要；如果你只是易敏感，那么专注每个护肤步骤，进阶完成，修护敏感。从此刻开始，和火龙果女孩saygoodbye！