睡眠如果不足，阿尔茨海默病找上门
劳拉团队的动物研究也表明，脑脊液可以从大脑中清除有害蛋白质，包括与阿尔茨海默病（即俗称的“老年痴呆症”）有关的β-淀粉样蛋白。而这个新的研究结果使人们意识到，在熟睡的人中也会发生类似的效果。这项研究的进一步试验中显示，在人体处于清醒状态时，脑脊液形成的波浪很小、很轻缓。而与此相反，人体在睡眠过程中，脑脊液形成的波浪则是“海啸样”的，波形巨大，波速极快。因此，睡眠减少或剥夺睡眠，可导致脑脊液清除*性蛋白质的能力受损，这可能是睡眠与阿尔茨海默病之间关系的根本原因之一。缺乏睡眠将使脑脊液清除*性蛋白质的效力受损，从而增加或加速阿尔茨海默病的发生。换句话说，如果长期熬夜睡眠不足，你离阿尔茨海默病（常称的“老年痴呆”）就更近了……6个信号告诉你熬夜对身体有多大影响
在一项芬兰进行的针对13岁青少年研究中，得出的结论是熬夜（超过11点睡觉）与健康问题密切相关，如头痛、睡眠障碍、易激惹、疲乏等。大量临床研究证明，熬夜主要在6个方面发出身体警告信号：1.免疫力低下，增加感染性疾病风险晚上经常熬夜的人，很难有充足睡眠，全部或部分睡眠剥夺都会让免疫系统功能下降。2.白天精力不足、社交隔离睡眠不足还会降低社交意愿，增加孤独感，而这两者都是导致过早死亡的高危因素！3.肥胖有研究证实，睡眠少的人，大脑食物相关区域激活增加，在根本不自觉情况下，晚睡的人已经吃多了[6]。另外，如果因工作熬夜多，就会造成“过劳肥”。4.记性变差、认知功能下降睡眠不足，平时的记性真的会变差！年，日本科学家在《科学》杂志发布的研究首次发现，睡眠期间有一种特殊脑电波（尖波电漪）可擦除记忆缓存，帮助新记忆产生——也就是说，睡得好，脑子才更好使，学习和记忆力才会更好。5.猝死、皮肤问题因熬夜而猝死的报道屡见不鲜，而睡眠缺乏所引起的皮肤问题如过敏性皮炎、湿疹也受到人们的