今天是夏至，正是夏天紫外线旺盛的时候，出门不可避免要经历一波紫外线的炙烤。在变黑的同时，还会对我们的健康带来危害。那么我们该如何地去尽量避免紫外线带来的危害呢?
紫外线（Ultraviolet，UV）是电磁波谱中频率为THz～30PHz，对应真空中波长为nm～10nm辐射的总称，不能引起人们的视觉。它是频率比蓝紫光高的不可见光。紫外线的英文名是Ultraviolet，其中的ultra-意为“高于，超越”。年，德国物理学家里特发现：在日光光谱的紫端外侧一段能够使含有溴化银的照相底片感光，从而发现了紫外线的存在。紫外线可以用来灭菌。不过，过多的紫外线进入人体内会导致皮肤癌
一定量的紫外线可以起到杀菌的作用，但是过量却会引发各种疾病。
紫外线对人体的伤害主要有以下几种情况：1、皮肤癌，长时间大剂量紫外线照射会使皮肤老化的速度加快，会引起局部皮肤出现红肿、疼痛、瘙痒、脱屑等症状，导致色素的沉积，从而引起晒斑、雀斑等，甚至有可能会诱发皮肤癌。2、日光性皮炎，主要是由于皮肤过度暴露在紫外线下所引起的炎症反应。局部皮肤可以表现为红斑、灼热、疼痛，严重者还会出现水疱、皮肤脱屑等症状，有的患者还会出现恶心、呕吐、头疼、发热等症状。3、白内障，长时间的紫外线照射可能会导致眼睛出现刺痛、红肿、流泪等症状，甚至可能会引起白内障。患者可以表现为视力下降、对比敏感度下降以及视物模糊、还有屈光和色觉的改变。
所以在夏天正午时分应该尽量避免不必要的外出。如要外出一定要做好防护，除了遮阳帽、墨镜、防晒霜，还要随身携带上遮阳伞，全方位防晒武装，不仅仅是面部，让暴露在外皮肤都能够被很好地防护，全方位防晒，最大程度地减小紫外线对人体的伤害。
对伞的选用也很关键市场上伞的涂层一般有两种颜色，黑色可以吸收紫外线直射，而银色则有反射和阻挡的作用，都能起到防紫外线的效果涂层的质量有好有坏，技术条件好的厂家生产的防晒伞涂层不容易脱落，而一些廉价防晒伞为了滥竽充数，只是给伞面上涂了一层银色，这样的处理虽然可以反射和阻挡一些紫外线的直射，但经过几次阳光照射后就会掉色。
医师提醒：皮肤疾病防不胜防需全方位武装
“紫外线是皮肤最大的敌人，每年夏季，因紫外线引起皮肤疾病的病人明显增多。”医院副主任医师田燕说，夏天日光度很强，脸部、手臂及腿部等受紫外线伤害后，很容易出现日晒伤、日晒黑化、多形性日光疹等皮肤疾病。
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