▍Amy哆啦A米
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现在越来越多的人深受护肤达人以及明星种草，妆前敷一片面膜、晚上睡前一片。你还在相信这种所谓的“随时补水”，能够让皮肤变好？
那你一定不知道经常敷面膜带来的不是水嫩嫩的肌肤，反而是「水合性皮炎」。
在说水合性皮炎之前，我们先来了解一下皮肤水合！
皮肤水合是指通过能与水结合的物质将水分直接或者间接带进皮肤组织中，起到补水保湿的作用。
水合作用的目的是：
1.给皮肤补充足够的水分，保持肌肤弹性
2.促进角质层紧密排列形成保护屏障，防止水分流失。
一般脸上健康角质层的含水量大约在20%-35%，想要皮肤水润有弹性，补水是必须的。而能够快速简便地给肌肤补水，敷面膜是首选！
▲图片来源于网络
敷面膜的补水的定义是让皮肤外面的水进去里面，说起来这个过程本身就是逆天的。按照正常的生理代谢，水份应该从皮肤底层往上走，皮肤最大的功能之一就是排汗，蒸发水份，从真皮层开始，到表皮基底层，一路上到角质层，水份含量逐层递减。
最外面的角质层其实由一层走完生命周期，失去活性的角质细胞组成的，主要担任屏障功能，含水量保持在15-25%之间是最佳状态，可以保持柔润。
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那么问题来了，要从外往内“补水”，就得把这个水份递减的阶梯给彻底颠倒过来，事实上，就算把角质成豆腐，也没办法给真皮层“深层补水”。
角质层的主要功能之一，就是阻止这样反向渗透的发生（屏障功能），但面膜和湿敷是公认最能逼迫角质层吸水的，靠的就是死磨硬泡，不喝也得给我喝下去。所以长时间的敷面膜，就会让肌肤出现过度水合。
为什么会出现过度水合？
角质层具有很强的吸水能力，当浸泡在水中1小时，它能够吸收其自身干重5倍的水量，溶胀到其初始大小的4-5倍。相信很多人都见过，当我们长时间将身体泡在水里时，会发现手部的角质层变皱。
敷面膜也是一样的，正常皮肤含水量10%-20%，敷面膜15分钟就会达到高度水合状态，水分含量大概50%。角质层细胞有一层半透性渗透膜，增加水分的时候，膜孔会增大，组织紧密性降低，形成孔隙。
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简单来说，我们的角质细胞在健康的状态下会呈现紧密的砖墙结构，当面部长时间被面膜覆盖，使角质细胞膨胀、松弛后，砖墙结构也就失去了紧密，破坏了皮肤屏障功能，让炎症有机可乘。
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过度水合的危害
1.过度补水导致毛孔堵塞，影响代谢，皮脂分泌旺盛，不能及时排出，会加剧粉刺或痤疮。
2.皮肤屏障受损，反复水合会加快角质层脱落，新的角质层还没形成，皮肤屏障逐渐被破坏。
3、过度水合导致肌肤屏障受损后，易造成细菌和微生物进入，之后就会出现水合性皮炎，以及zuo出来的敏感肌。
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了解了过度水合的危害，我们来说说由于水合过度造成水合性皮炎。
水合性皮炎常被皮肤科称为过度水合，其原理与泡澡有相似之效。它是一种较为常见的皮肤炎症，又称为干性脂溢性皮炎，多由皮肤皮脂腺分泌皮脂增多引起。
水合皮炎的症状：
症状比较轻主要是局部出现红斑，上面有细微的小疙瘩，严重的水合皮炎，皮肤呈皱缩的状态，表皮可以出现水泡、破溃或者是糜烂。
注意，如果面膜里有激素或其它有害物质，会吸收得更多更快，对皮肤的伤害也更大，可能会导致激素依赖性皮炎或其它皮肤问题。
从以上我们已经能够清楚知道，水合过度就是造成水合皮炎的罪魁祸首，那么在日常生活中该如何避免呢？
1.角质层缺水再补水
当你感觉皮肤干燥起皮、上妆卡粉的时候，就是要补水的时候了~
2.选择合适的补水成分
一般来说，富含透明质酸（玻尿酸）、神经酰胺等成分的面膜或者精华液都能快速的给肌肤补充水分。
3、控制频率
每周仅需敷2~3次面膜就可以满足我们皮肤的需求。如果我们长时间待在干燥、复杂的环境中时，面膜频率可以适量增加。划重点：正常情况下2-3天做一次面膜保湿，偶尔“急救”时可以1天做1次。
好啦，这期的护肤分享到此结束啦！欢迎大家来留言~
Amy哆啦A米
医院皮肤学硕士
北京皮肤美容主诊医师
中整协医美与艺术分会注射与微整形专业委员
海峡两岸医药卫生交流协会整形美容专业委员
湖南卫视“我是大美人”深圳卫视“辣妈学院”嘉宾
丁香妈妈“护肤全攻略”知识付费作者
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