几乎每天都有网友在后台留言问，能根治湿疹的特效药是哪种？
对于一些湿疹患者来说，湿疹反反复复，去了又来，可能会陪伴终身。可喜的是湿疹已经得到了医学界足够的重视，目前已经出现了许多有效的治疗手段与治疗药物，虽然还不能完全根治，却已经可以很好地控制住。除了积极治疗外，乐观开朗的心态也是治疗的良药。接下来，皮肤科主任给大家整理了3个心理调控的秘籍，希望能帮助大家轻松减压。
一
放松疗法
目前有大量研究证明AD/湿疹的复发与患者精神情绪、心理压力过大有一定关系，这就导致患者进入“压力-复发与加重-压力”的恶性循环。放松疗法可以有效减轻焦虑与紧张情绪。最简单易学的放松疗法就是呼吸法，随时随地都可以做，简单点就是缓慢的呼吸，默数3秒后，缓慢地从鼻子吸气，再用嘴呼气，循环往复。推荐大家可以再每天睡前练习几分钟，可以帮助大家减轻瘙痒，更易入睡。
二
习惯疗法
大家一定都有过这样的情况，皮肤瘙痒就会不自主的去挠它，结果瘙痒没止住，皮损越来越大，越来越明显。这时候就能可以用到习惯疗法，每次瘙痒时先忍耐1分钟，尝试通过别的方式来转移抓挠的欲望，然后通过物理降温和轻轻揉的方式来缓解瘙痒。这个疗法的养成还是比较困难的，但一定要咬牙坚持住，一旦养成受益良多。
三
认知疗法
首先要加强自我认识，了解湿疹这个疾病，这样才能清楚明白的向旁人解释我们得的是什么病，这种病除了在外观上有些影响，并不会对任何人造成伤害。通过不断学习，还能找到适合自己行之有效的治疗方式与药物，控制住病情，让它远离我们。最后叨叨，治疗湿疹，一方面需要药物控制和日常护理，另一方面则是要“配合心理调控”，只要这些都做好，远离湿疹，指日可待！
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