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随着天气进入冬季且冷空气南下
气候比以往更加干燥
人们对护肤品的使用则更加频繁
近日，话题#护肤品用得越多皮肤越差#冲上热搜
引发热议
面膜、爽肤水、精华、乳液、面霜……对注重护肤的人来说，好像多涂一层就多一份安全感。其实，这种“叠罗汉”式的保养方式，看似是对肌肤的全面呵护，却会让肌肤不堪重负，跟科普君一起来了解一下，你的护肤品真的有用吗？会越用越好吗？
皮肤是由什么构成的？
在弄清楚护肤品的作用前
我们不妨了解下皮肤是怎么构成的
皮肤看似薄薄的
其实分为三层
由外至内分别是表皮层、真皮层、皮下组织
它们层层相连，相亲相爱
构成了皮肤的屏障、呼吸、
体温调节、代谢等功能
当皮肤角质层含水量低于10%（正常值20%-30%）时，角质层的代谢就无法进行，皮肤干燥等问题会相继出现，引发皮肤屏障功能受损。
这里，我们要明确一个概念：什么是皮肤屏障？皮肤是我们人体的第一道防御屏障，广义上包括物理屏障、化学屏障、免疫屏障和微生物屏障，我们平时说的皮肤屏障，往往指的是狭义上的屏障，也就是物理屏障，日常生活中，人们皮肤屏障受损会引起玫瑰痤疮、黄褐斑、特应性皮炎、敏感性皮肤等问题，也会产生皮肤灼热、刺痛、瘙痒、紧绷等感觉。
那么如何判断自己的皮肤屏障是否遭到破坏？
如果剧烈运动后面部潮红且长时间不能自然恢复，或是在大风、温度变化、情绪紧张等刺激下，皮肤出现干燥、刺痛、脱皮等不舒服的症状，则说明皮肤屏障已经受损。
护肤品对我们的皮肤有多大作用
理论上，所有的人都需要护肤品，因为这是皮肤最基础的需求，就像人需要穿衣服保护身体，需要吃饭提供能量一样，皮肤也需要营养和保护。
护肤品的使用可以中和紫外线产生的自由基，自由基过多会使皮肤失去光泽及弹性，而使用合理护肤品护肤品则可以中和紫外线产生的自由基，使皮肤紧绷、细腻。
除此之外，护肤品对人体皮肤起到最大的作用就是保湿，我们常用的保湿成分大致可以分为两类：溶于水的原料称为吸湿剂，不溶于水的原料称为封包剂或者润肤剂，其中它们可以大量“抓取”水分，快速给皮肤“补充”水分、缓解皮肤干燥受损、保持皮肤表层含水量等。
但是，一旦过度使用护肤品，不仅起不到护肤的作用，相反会导致皮肤屏障受损，例如一些含激素的护肤品长期使用会出现激素依赖性皮炎，会泛红、长痘痘，不适感反反复复。还有很多人现在靠面膜来保湿，每天一片面膜，这其实是过度敷面膜，可能会出现“过度水合”的状态，虽然皮肤刚开始看起来很水润，但时间久了很容易出现皮肤敏感的情况。
日常生活中，
关键需要注意的护肤诀窍有哪些？
目前，网络上各种护肤种草视频内容层出不穷，到商场购物导购也是各种安利，有的甚者一天敷2次面膜，早晚用清洁面霜等，一次护肤甚至多达十几道“工序”，但是这种过度护肤和清洁不但起不到修复皮肤作用，相反还会导致皮肤受损，还吸收不了，导致皮肤越用越差，其实护肤品真的不是用的越多越好，防晒、清洁和选择正确的护肤品就能解决80%冬季皮肤干燥问题，那么，该如今日科学的选择保湿护肤品呢？
护肤品怎么选，看类型而定
人体的皮肤依据油脂分泌情况和表皮含水量，可以分为3种类型，但人的皮肤类型并不是一成不变的，随着环境、季节变化，皮肤也会发生变化，因此，选择合适的护理方式尤为重要。
干性皮肤：分清类型针对护理
干性皮肤主要特点为皮肤保水能力不足或皮脂分泌不足，表现为皮肤干燥、毛孔细小、弹性不足、缺少光泽、粗糙且易产生皱纹、易过敏等。
其中干性皮肤又可分为缺乏油脂型和缺乏水分型，二者的护理方法各有针对性，应先了解自己的皮肤类型，选择适合的护理方法。
对于缺乏油脂型干性皮肤，由于肥皂碱性大，会损伤皮肤，因此尽量不要用肥皂洁肤。洁肤时，最好选择弱酸性洗面奶，使用温度约30℃的温水。洁肤后，可先用化妆水柔软皮肤（避免使用含酒精的化妆水，以免皮肤变得粗糙），再用油分较多的护肤品。日常生活中，皮肤应避免过度暴晒，外出时尽量涂抹防晒霜；每周可做1次营养面膜，以促进血液循环，增加皮脂和汗液分泌；睡前可用温水清洁皮肤，并适当使用晚霜。
对于缺乏水分型干性皮肤，虽然皮肤有足够的皮脂，但仍觉干燥，易起皮屑，这是由于皮肤缺少水分易导致皮肤表皮出现龟裂，甚至脱皮。日常护理时，保证皮肤得到充足水分是最重要的。
油性皮肤：应格外注意清洁
油性皮肤的皮脂分泌比较旺盛，表现为面部油腻、泛油光，鼻翼两侧毛孔粗大、纹理粗。油性皮肤的优点是抵御干燥等不良环境的能力较强，不易出现衰老迹象。油性皮肤应格外注意皮肤清洁，清除皮肤上过多的油脂。清洁时，应尽量使用香皂或洗面乳彻底清洁油污，每天洁面1~2次，切记不可过度清洁。过度清洁会导致皮肤干燥，而当皮肤干燥的时候，皮脂腺会分泌油脂，因此，过度清洁会加重皮脂腺油脂分泌，会使皮肤出油情况更严重。洁面后，可使用收敛性化妆水抑制油脂分泌。入睡前最好不使用护肤品，以保持皮肤排泄通畅。每周可做1次面部按摩，以达到彻底清洁皮肤毛孔的目的。如果面部出现感染、痤疮等疾患，应及早治疗，以免病情加重，愈后留下疤痕及色素沉着。
中性皮肤：依季节和爱好选择产品
中性皮肤介于油性皮肤和干性皮肤之间，是最理想的皮肤类型。其主要特征是皮肤表面光滑细腻、富有弹性、透明感强，既不干燥，也不油腻，汗腺、皮脂腺排泄通畅，对外界风吹日晒等刺激有一定耐受性。但皮肤状态也会在一定程度上受季节变化影响，夏天趋于油性，冬、春季趋于干性。
中性皮肤者可选择的化妆品范围比较大，各类膏霜类化妆品均可使用。根据气候、环境变化可以适当调整护肤品类型。通常来说，夏季可以选择乳液型护肤霜，秋冬季可以选择油性稍大的膏剂；清洁时，可选用碱性小的香皂；晚上入睡前，可用营养乳液或化妆水润泽皮肤，使皮肤保持光滑柔软；次日清晨洁面后，略施少许收敛性化妆水以收紧皮肤，再敷以适量营养霜加以保护即可；每周可做1次面部按摩，以促进局部血液循环。
科普君最后再次提醒大家
护肤品选对不选贵、
根据自己的皮肤状况适度使用
并不是越多越好
适合自己比盲目跟风更重要
遇到皮肤问题较严重
建议及时就医、对症处理
日常生活中要做到
健康饮食、保持营养均衡、
规律作息、不要熬夜
给我们的皮肤一个健康的环境哦
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原标题：《“护肤品用得越多皮肤越差”是真的吗？护肤品平时是如何作用于人体肌肤的？》
