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今天给大家分享的几点的主要目的是为了让大家的皮肤看起来更年轻，更健康。因此我还去找专家去详细咨询了一下来获得他们对更美丽肌肤的旅程的建议。事实证明，我们许多人每天都做的事情实际上可能会破坏我们的面孔。
以下是一些常见的护肤错误，让您看起来更老。
上妆睡觉
我承认，当我上大学的时候，我因为一个深夜出门，带着满脸化妆的脸跳到床上而回家的原因很臭。这不仅导致我不断需要洗衣服（睫毛膏，满足我的白色枕套），但它使我的干燥，结块化妆完全噩梦。这也是一种治疗我皮肤的可怕方法。
“无论你是否是一个宗教化妆的佩戴者，每天洗脸两次对于健康的皮肤来说是必不可少的，”佛罗里达州奥兰多的美容美学家告诉我。“汗水，化妆品，空气中的污染物和手上的细菌都会沾在我们的皮肤上，需要每天清洁。”
即使我们不化妆，我们也经常接触可能损害皮肤的污染物。“空气污染很普遍-它不仅局限于城市地区。此外，污染颗粒比毛孔小20倍，这意味着我们的皮肤很容易吸收这些*素，”她告诉我。“虽然你可能不会立即注意到这一点，但是随着时间的推移，让你的皮肤不受保护并暴露于污染会造成更大的损失-这是导致炎症和明显衰老迹象的主要因素之一。”
脱掉保湿霜
对于许多油性皮肤的女性来说，泡沫保湿霜的想法似乎违常规用法。为已经油腻的皮肤添加更多水分只会让事情变得更糟。
无论你是干性皮肤还是极度油腻，每个人都需要保湿霜，“这可以保持皮肤全天保湿，有助于保持皱纹和细纹。夜间可以使用较重的保湿剂，白天可以使用SPF15或更高的清爽保湿霜。”
没有喝足够的水
涂保湿霜只是保持皮肤水分的一部分。我们经常忘记的另一个超级重要的做法？
“水有助于保持我们的系统顺利运行。这反过来也可以保持皮肤正常运转”，无论你的体重是多少，你每天应该喝2L的水。它有助于冲洗身体和皮肤，并保持水润。（佩里建议用柠檬尝试不含咖啡因的茶）
避免去角质
洗脸是一回事。去角质是一个完整的其他球类游戏-当它来到你的皮肤时，它可以创造一个与众不同的世界。“去角质是保持皮肤健康的一个非常重要的因素，”洛杉矶水疗中心皮肤护理专家丽贝卡乔治说：“很多人都没有意识到他们的皮肤没有正确去角质。”
克莱恩还注意到去角质的重要性，告诉我，“有些人使用他们的皮肤对去角质过于敏感的借口。我建议客户不要每周一次去角质，并在这一步使用更高端的产品，“她补充说，”有些磨砂膏的质地不均匀，会刺激皮肤，所以要小心。当你摆脱脸上的死皮细胞时，你也会在其他地方使用魔法-你正在软化皱纹，同时也会提亮肤色。皮肤。”
过度去角质
去角质你的脸，特别是当你使用优质的皮肤产品时，感觉非常好。事实上，当我第一次拿到，我每天都会在淋浴时使用那个婴儿。但俗话说，太多好事可能会很糟糕-护肤世界也不例外。
“过度去角质会对你的皮肤造成很大的伤害，导致慢性炎症，敏感性，以及皮肤细腻，反应敏感，”乔治警告说。“当你的皮肤处于敏感度提高的状态时，它更容易受到突破，色素沉着和干燥的影响。它会产生多米诺骨牌效应，进而导致过早衰老-眼睛浮肿，皱纹，黑斑，暗沉和下垂。”我已经将日期限制在每周一次，而且我已经注意到了一个很大的不同。
认为所有皮肤产品对每个人都一样
我们每个人都不一样，为什么我们都要在皮肤上使用相同的东西呢？而不是选择基于可爱包装的皮肤护理产品，具有吸引力的价格-或者甚至因为你的骄傲发誓-确保你选择最适合你特定皮肤类型的产品。“干性皮肤需要大量的保湿霜，精华素，去角质产品才能淡化干斑，以及液体或乳霜类型的粉底，”德克萨斯州奥斯汀的专业化妆师和发型师说。“油性或组合类型可以依赖更多哑光，吸油产品来帮助对抗光泽并保持皮肤均匀的质地。这种皮肤类型适用于无油保湿剂和粉末或水基粉底。”
总部位于旧金山的持牌美学家也指出，我们中的许多人都过度使用苛刻的产品。“苛刻的清洁剂可以去除我们珍贵的脂质。我们绝对需要清洁皮肤，而且不会破坏皮肤的屏障功能。这会使皮肤脱水和发炎，从而导致皮肤过早衰老。”
良好睡眠
不良的睡眠习惯会导致许多健康问题，包括增加腹部脂肪和高血压。而且这还不是全部。
“睡眠不足也是造成早衰，皮炎，湿疹，痤疮，胶原蛋白生成失去和荷尔蒙不平衡的原因。老化的错误可以逆转当我们注意建立健康肠道微生物组，免疫力和平衡激素的适当营养素时.
忽视健康的饮食
说到一个健康的肠道，事实证明我们吃的东西会对我们的皮肤看起来如何年轻和容光焕发产生重大影响。“生活方式和营养是皮肤最大的衰老因素之一，”南美佛罗里达州贝拉雷纳水疗中心的创始人兼首席执行官南希里根告诉我。“高糖和白碳水化合物的饮食会导致皮肤出现灰*色，弹性下垂，毛孔变大。”
名人化妆师克里斯蒂娜弗拉奇，漂亮女孩化妆背后的脸，也说营养是伟大的皮肤的关键。“无论你穿什么，用什么化妆品，喝酒，减肥饮料和糖都会严重降低你的外表质量，”她告诉我。“如果你能很好地对待自己的身体，那么你获得美丽健康的皮肤，这将成为化妆的绝佳画布。请记住，化妆的目标是增强你的美丽，而不是掩盖它。”
美丽的皮肤需要工作
现在我们知道皮肤护理应该避免哪些错误，我们如何才能加强我们的护肤游戏？
化妆师克莱恩说，首先要建立一个例程。“如果你只是一个初学者，护肤可能有点压倒性。有很多不同的产品可供选择，”她告诉我。“我总是建议从一些基础开始，然后继续增加它，因为你变得更专业。最好的几个产品开始包括：清洁剂，爽肤水和保湿剂。清洁你的皮肤在早上和晚上。每天早上和晚上使用一次爽肤水。早上使用清爽保湿霜，晚上使用重度保湿霜。如果你有粉刺皮肤，我建议进行局部治疗应该发生突发事件。“
如果您不确定自己的皮肤类型，访问皮肤科医生或美容师是一个很好的起点。“皮肤护理专业人员接受过皮肤护理和保养方面的培训，”她告诉我。“每月一次由专业人员对您的皮肤进行深层清洁可以让您对皮肤的整体外观感觉更好。它们还可以帮助您了解皮肤老化以及如何在皮肤老化之前预防皮肤老化。”
有了这些提示，无论你多大了，你的皮肤都会清新，光鲜，美丽！
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明天会继续给大家带来生活中的点点滴滴，我们下期再见！
