年，最大的事件莫过于新冠肺炎疫情，受此影响，戴口罩已成为一项必要的个人防护措施。口罩一般由纱布或纸等材料制成，但长时间地佩戴会使皮肤不适，甚至诱发皮肤疾病，也是我们常说的“口罩脸”（图1）。
图1：”口罩脸“（图片转载自新华网）
口罩诱发的皮肤问题有
1、皮肤干燥、脱屑
在长时间佩戴口罩形成的潮湿环境下，局部皮肤长期接触水分和汗液，使角质层肿胀，细胞间生理性脂质受到破坏，皮肤经皮水分散失增加，刺激物和细菌易进入活性表皮层，引起角质层的非正常脱落，导致皮肤干燥、脱屑。
2、皮炎
封闭湿热环境诱发口周皮炎：口罩佩戴时间过长，在鼻腔里呼出的湿气，交谈时的飞沫。以及汗液形成的湿热环境的影响下，口罩覆盖的面部区域易发生异常微生物的生长、定植，从而引发皮肤红肿、瘙痒、刺痛感等，诱发口周皮炎。
口罩成分引发接触性皮炎：当皮肤对口罩中的成分过敏时，面部会起红斑和轻度水肿，长时间接触，易向周边未接触部位扩展。
3、痤疮
特别是油性皮肤人群，在口罩遮盖、皮肤温湿度上升的情况下，油脂分泌旺盛，导致皮脂腺导管易闭塞，易引起痤疮丙酸杆菌、马色拉菌、螨虫的滋生，导致面部皮肤感染，易诱发黑头、闭口粉刺、“青春痘”、玫瑰痤疮等皮肤问题，俗称“口罩痘”。
那么，拯救我们的口罩脸也可以按三步走：预防、减轻和修复
1、预防
避开过敏成分，避免劣质产品，选择质地轻软、尺寸合适且透气性好的一次性口罩。最好每隔2-3小时摘下口罩或适度变换口罩位置，减轻局部皮肤压力，同时常更换，避免细菌滋生。
2、减轻
适当保湿并减少汗液分泌：涂抹保湿、抑制汗液分泌等功效的产品，减轻口罩使用过程中对皮肤的损伤。佩戴口罩前，预防性地涂抹凡士林等护肤润肤剂，减少口罩摩擦对皮肤的刺激。同样的还要羊毛脂、乳木脂、植物油等，也可用皮肤液体保护膜如赛肤润、3M液体敷料等，能在皮肤表面形成一层脂质保护，还可促进皮肤微循环。
3、修护
修护受损皮肤屏障：选择一些温和不刺激的洗面奶或直接采用清水进行清洁。清洁后使用含有神经酰胺等成分的乳液，模仿生理脂质保护皮肤；不建议使用面霜，因面霜料体过于厚重，虽能在皮肤表面成膜、阻止水分流失，但不利于角质层的新陈代谢，易堵塞毛囊，导致皮肤出现干疹（湿疹的一种）。
舒缓皮肤敏感、过敏症状：先天敏感性皮肤，在保养过程中，可使用不含酒精、色素、香精等刺激性原料的医学护肤品，具有更高的安全性，不仅能帮助构建皮脂膜，巩固角质层，防止皮肤过于干燥、泛红，预防皮肤敏感，还能辅助治疗一些皮肤问题；或使用一些添加舒缓抗炎植物原料的护肤品，如黄岑提取物、马齿苋提取物、芦荟提取物、金盏花提取物、甘草提取物等；对于长时间佩戴口罩导致的痤疮样损害或原有痤疮的加重，可按一般痤疮治疗原则处理，每日至少清水洗脸2次，不要用碱性强的肥皂，涂抹清爽的保湿乳。
总结，皮肤是身体最重要的天然屏障，在抗击疫情的非常时期，我们要好好保护皮肤的完整和健康，合理地使用口罩，有效地使用护肤品，对提升皮肤的抵抗力具有至关重要的作用。
