常见的过敏原有花粉、尘螨和柳絮、某些食物和动物皮毛等。但你知道吗，也有一种过敏跟情绪有关，由于精神高度紧绷、背负着巨大的压力和过度愤怒等，从而导致皮肤上长红疹和瘙痒，那面对此问题该如何应对。
情绪过敏是怎么回事？
情绪过敏也就是因为情绪因素所引起的过敏反应，由于情绪波动幅度大，过度紧张或焦虑、抑郁，脾气暴躁等可造成植物神经紊乱。由于情绪波动而刺激乙酰胆碱释放，影响微血管舒张功能，造成组胺功能异常，从而导致皮肤上长红疹和瘙痒，严重时可出现哮喘症状。情绪过敏会诱发严重的内分泌失调，以至于造成代谢发生紊乱，久而久之可诱发皮肤病变，例如白癜风或湿疹、斑秃和牛皮癣、粉刺以及神经性皮炎等。
如何科学应对情绪过敏？
1、科学排泄情绪
向可靠的亲朋好友倾诉，诉一诉心中的苦；也可以拍打枕头，同样也能宣泄情绪。与此同时，也可以通过听音乐、看电视或读书的方式来让心情开阔，缓解负面情绪，营造轻松又愉快的情绪氛围。
2、学会转移
若好几天都处于不良情绪中，那么影响各种办法摆脱；着重注意负面情绪，比如失眠多梦、饮食亢进和长时间坐着等。面对此问题可以户外活动，比如游泳、骑自行车或慢跑等，能转移注意力，帮助宣泄负面情绪。
3、规律作息
不管自己有多忙，都应保证规律作息，每天晚上睡够7~8个小时，不能长时间熬夜，不仅仅透支体力，而且也会增加负担，同时也易产生不良的负面情绪。
如何防止过敏？
1、花粉过敏
如果对花粉过敏，出门游玩时应选择合适的时间和地点，尽量安排在下雨后；出门时应戴上口罩和墨镜，避免眼睛和呼吸道受到花粉刺激；外出回家后应第一时间更换衣服，用流动的水洗手洗脸和洗鼻子，避免花粉残留在身上。
2、食物过敏
食物过敏根本无法根治，唯一的办法是了解对哪种食物过敏且远离。平时应做好自我监测，记录当天所吃的食物，吃了某种食物后有不适感，说明对此食物过敏。
3、毛发过敏
动物皮毛和皮屑、动物沾染的灰尘和花粉等都会造成过敏，因此应勤对宠物洗澡，远离过敏原。如果家庭中有过敏性疾病，尽量不要饲养宠物；必要时应注意宠物清洁和卫生，家中应安装空气净化器。
4、药物过敏
不少药物会导致过敏，尤其是解热镇痛药、抗生素以及中药等。怀疑药物过敏后应立即停药，医院做检查。
家医君寄语
无论是哪种原因引起的过敏症状，医院检查，确定到底是对哪种物品过敏。如果远离过敏原后，接受抗过敏治疗后，过敏症状反反复复发作，那么应第一时间想到情绪过敏。情绪异常焦虑和抑郁、总是失眠等，还需及时寻求心理医生疏导。
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